有家長(zhǎng)提出，孩子已經(jīng)高三了，突如其來(lái)的疫情打亂了原有的備考計(jì)劃，居家學(xué)習(xí)期間，一看到孩子不在學(xué)習(xí)，就特別焦慮，真擔(dān)心她荒廢整個(gè)學(xué)期，影響高考。所以就會(huì)忍不住要提醒她，導(dǎo)致母女總是鬧不愉快，自己心里很著急，不知道怎么辦是好。

南京市第十三中學(xué)張燕老師表示，所謂“學(xué)習(xí)非常時(shí)期”遇到“疫情非常時(shí)期”，不少家長(zhǎng)顯得比學(xué)生更著急，首先請(qǐng)接納這份焦慮，因?yàn)檫@是家長(zhǎng)希望孩子變更好的表現(xiàn)，所以它并非完全壞事，好的焦慮往往能促使我們更積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，但過(guò)度焦慮則常常讓我們“好心辦壞事”。如果家長(zhǎng)的焦慮已經(jīng)破壞了親子關(guān)系、影響了自己的身體健康，那么就需要盡快調(diào)整。

張燕建議，不妨主動(dòng)和孩子多溝通，和孩子一起樹(shù)立學(xué)習(xí)小目標(biāo)和制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，引導(dǎo)孩子向老師、家長(zhǎng)、小伙伴尋求幫助。

另外，建議將注意力集中到“可控的部分”。家長(zhǎng)常常容易糾結(jié)在孩子某一次學(xué)習(xí)不認(rèn)真或成績(jī)不夠理想，這時(shí)可以試著把注意力放在“可控的部分”，比如，安排家務(wù)和家庭活動(dòng)，提高家庭生活幸福度。了解高三的學(xué)習(xí)考試節(jié)奏，協(xié)調(diào)好家庭與工作的時(shí)間安排，以及搜集了解高考政策、高校招生動(dòng)向和大學(xué)專業(yè)設(shè)置等信息。同時(shí)，加強(qiáng)與其他家長(zhǎng)的橫向溝通，學(xué)習(xí)其他父母的家教策略并相互支持，增強(qiáng)與教師的互動(dòng)，獲得老師專業(yè)而有針對(duì)性的幫助等。

信任孩子，常對(duì)他們微笑也十分重要。張燕表示，好的家庭氛圍能讓孩子更專注于學(xué)習(xí)。家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)放松，常常保持發(fā)自內(nèi)心的微笑，對(duì)家人抱有一份欣賞，減少抱怨與指責(zé)。同時(shí)，家長(zhǎng)還要學(xué)會(huì)放手，給孩子足夠的信任和空間，例如家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子積極參與運(yùn)動(dòng)，做做家務(wù)，約同學(xué)交流，豐富他們的課余生活。當(dāng)孩子的生活得到了尊重，他們就不會(huì)“偷偷”做一些不合適的事情，逐漸能做到科學(xué)安排時(shí)間，掌握自主學(xué)習(xí)。(記者余夢(mèng)迪通訊員許晶晶)南京日?qǐng)?bào)